¿Cómo llevar a la práctica SANTOSHA?
El principio de yoga contentamiento consiste en estar contentos, sentir alegría de vivir.
¿Qué hacer cuando estamos descontentos por muchas situaciones?
Tomemos dimensión del descontento generalizado del planeta por todo lo que está aconteciendo. ¿Les parece que estamos conectados con la fuente de vida viviendo en el descontento, o con la fuente de enfermedad y muerte?
Por eso, preguntémonos … con todo esto que sucede, ¿desde qué lugar vamos a experimentar VIDA, SALUD Y BIENESTAR?, desde la queja, el miedo, la preocupación, desde el descontento, o voy a soltar todo esto y empiezo una nueva forma de vivir donde prime la confianza, seguridad en mí mismo, y el aprendizaje continuo para seguir en esta dirección …
El miedo nos desconecta de nuestra verdadera naturaleza que es bienaventuranza, calma, serenidad y contento.
¡¡¡Nos alimentamos no solo de comida!!!
Nos podemos alimentar de miedo y falsedad, y en tal caso, vamos a estar desconectados de nuestra verdadera naturaleza. Observar (percibir en cuerpo mental y emocional) todo lo que vemos y escuchamos, hacia donde nos conduce ¿emociones y pensamientos negativos o positivos?
El sentimiento de contento lo podemos crear.
Dirigiendo nuestra atención a la pregunta ¿qué pensamiento me llenaría el corazón de profunda dicha y armonía?… solo pensar en eso, ya nos cambiaria el estado interno. Que sea un pensamiento sencillo, algo directo, concreto, que nos re-conecte con nosotros mismos, porque santosha, es justamente eso, es sentirnos a gusto con lo que somos.
Por ejemplo:
Estoy tranquilo y relajado.
Mi respiración es tranquila y relajada.
Existo. Estoy respirando, puedo ver, caminar, o escuchar. Todo el universo está en mí y yo soy el universo.
Valorar, lo divino en mí,
Valorar lo divino en los seres que amamos
Valorar lo divino en la naturaleza,
Valorar lo divino que hay por descubrir.
Dirigiendo nuestra atención a lo puro, a lo verdadero, a lo divino que hay dentro nuestro, es que nos encontraremos en todo momento con salud física, mental y espiritual.
Namasté
