En las clases prácticas de Hatha Yoga, orientamos la atención a lograr:

• Observar nuestro cuerpo, como fluye la energía al adoptar las diversas posturas: que sentimos, dónde y que movimientos permiten liberar tensiones. La postura es un elemento de auto-conocimiento.
• Observar la respiración, calmando su sistema nervioso y logrando el equilibrio físico a través de ubicar la atención de la mente gradualmente
• Clase a clase, más atención, brinda mas equilibrio logrado por el enfoque.
• La dirección de la mente hacia el entendimiento de cada postura adoptada, brinda conexión con el aquí y el ahora, en cuerpo, mente y espíritu.
• Las posturas que se proponen son establecidas, considerando el estado físico de cada alumno, y las características físicas corporales.
• Conocer el cuerpo físico, detectando bloqueos de energía y pudiendo a través del movimiento y la respiración trasformar el cuerpo físico en un cuerpo físico saludable.
• Aprender a utilizar la mente como instrumento y que nuestra práctica sea también un entrenamiento mental, para lograr un mayor beneficio en lo físico y en lo emocional.