Hatha Yoga

 

En las clases prácticas de Hatha Yoga, se dirigen los esfuerzos a lograr que el practicante:

  • Observe su cuerpo, las tensiones diarias, cómo se utiliza la energía física al adoptar las diversas posturas.
  • Observar su respiración, calmando su sistema nervioso y logrando el equilibrio físico a través del equilibrio mental.
  • Observar su propia mente y dirigirla al entendimiento de la postura adoptada.  Las posturas que se proponen son establecidas, considerando las problemas físicos y posturales de los alumnos.
  • Desbloquee los canales necesarios entre sus vehículos para entenderse como único componente vibrando en armonía.

El Hatha Yoga o Yoga Físico es el yoga más popular.  Este este estilo de yoga es cada vez más difundido en el mundo y hoy crece en nuevos estilos, el cuerpo durante la práctica, adopta diversas posturas(asanas), y mediante la identificación de la mente en los elementos como la respiración, la observación del cuerpo propio, los mudras y otros elementos se logra el “Yoga”.