En las clases prácticas de Hatha Yoga, orientamos la atención a lograr:

• Observar nuestro cuerpo, las tensiones diarias, cómo se utiliza la energía física al adoptar las diversas posturas.
• Observar la respiración, calmando su sistema nervioso y logrando el equilibrio físico a través del equilibrio mental.
• Observar la propia mente y dirigirla al entendimiento de la postura adoptada.  Las posturas que se proponen son establecidas, considerando las problemas físicos y posturales de los alumnos.
• Conocer el cuerpo físico, detectando bloqueos de energía y pudiendo a través del movimiento y la respiración trasformar el cuerpo físico en un cuerpo físico saludable.
• Aprender a utilizar la mente como instrumento y que nuestra práctica sea también un entrenamiento mental, para lograr un mayor beneficio en lo físico y en lo emocional.