TALLER DE AYURVEDA
El taller tiene como objetivo conocer los principios fundamentales del Ayurveda. Ayur significa vida o rutina, Veda, conocimiento y su objetivo es la búsqueda de la paz, armonía y longevidad. A través de su estudio, cualquier persona puede adquirir el conocimiento teorico-práctico de auto-curación.
Objetivo principal del taller:
- aprender los conceptos fundamentales en torno al ayurveda.
- preservación de la salud a través de hábitos saludables.
- auto-conocimiento
- favorecer la longevidad
El taller consiste de 4 encuentros:
1- Conceptos fundamentales del Ayurveda.
2- La composición individual y el yoga.
3- Dieta, Estilo de vida. Rutina.
4-Longevidad. La meditación.
En cada encuentro habrá un espacio dedicado al conocimiento, y una parte práctica: trabajo de auto-conocimiento, como por ejemplo la constitución individual, práctica de asanas de yoga, meditación, y técnicas de respiración.
Bibliografía: Ayurveda, La ciencia de curarse uno mismo. Dr. Vasant Lad.
TALLER DE MEDITACIÓN
– Aprenderemos hábitos mentales saludables desde el Yoga y nuevos conceptos incorporados desde la Biodescodificación.
– Diversas técnicas de respiración, y meditaciones orientadas al auto-conocimiento, sanación de cuerpo físico, liberación del karma, limpieza de chackras, visualizaciones y canto de mantras.
– Técnicas de respiración neutras, e indicadas específicamente según las necesidades del practicante.
TECNICAS DE PRANAYAMA
Contenido: Aparato Respiratorio. La respiración. Técnicas respiratorias: neutras, calentantes, enfriantes. Indicaciones. Anuloma viloma, Nadhi Sodhana Pranayama 4 estadios, Samavritti, Bhramari, Ujjayi, Surya Bhedana, Kapalabhati, Bhastrika, Chandra Bheda, Shitali, Shitakari. Beneficios. Práctica respiratoria
Cantidad de Horas: 4 horas
🫑🫕COCINA VEGETARIANA Y YOGA🧄🧅
🥙 Menú: milanesas de lentejas y vegetales salteados al wok.
🍋Bebida🍋
Jugo de menta jengibre y limón y limonada.
Se puede traer cualquier bebida que gusten (sin alcohol).
Cupos limitados.
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